Gweithgarwch Corfforol

Mae gweithgarwch corfforol yn cyfrannu at les ac yn hanfodol ar gyfer iechyd da. Gall leihau'r risg o lawer o gyflyrau cronig, fel clefyd coronaidd y galon, strôc, diabetes math 2, canser, gordewdra, problemau iechyd meddwl a chyflyrau cyhyrysgerbydol.

Darganfyddwch fwy:

• Gwybodaeth am Weithgarwch Corfforol gan Iechyd Cyhoeddus Cymru ar http://www.wales.nhs.uk/sitesplus/888/tudalen/74826
• Gwyddoniadur Iechyd o wefan GIG 111 Cymru