Rheoli Pwysau

Rydym yn helpu pobl sy'n byw mewn cyrff mwy i gynnal neu leihau eu pwysau tra hefyd yn gwella eu hiechyd a'u lles cyffredinol. Rydym yn gweithio gyda phobl sydd â Mynegai Màs y Corff dros 40 ( Cyfrifiannell BMI y GIG ) neu os oes gennych gyflyrau iechyd eraill sy'n cael eu hachosi neu eu heffeithio gan gael pwysau uwch fel pwysedd gwaed uchel, problemau cardiaidd, problemau anadlu.

1. Hunanreolaeth â Chymorth
Rydym yn helpu pobl i ddysgu sut i reoli eu pwysau o ddydd i ddydd. Mae hyn yn cynnwys:

Deall sut mae bwyd, gweithgaredd a ffordd o fyw yn effeithio ar iechyd.
Dysgu technegau ar gyfer cynllunio prydau bwyd, a newidiadau cyflymder.
Meithrin hyder i wneud dewisiadau cynaliadwy a pharhau i fod yn egnïol.

2. Cymorth Tîm Amlddisgyblaethol
Rydym yn grŵp o weithwyr gofal iechyd proffesiynol profiadol, gan gynnwys:

Dietegwyr
Meddyg Teulu
Nyrsys
Therapyddion Galwedigaethol
Ffisiotherapyddion
Seicolegwyr

Rydym yn gweithio gyda'n gilydd – a gyda chi – i ddylunio cynllun gofal sydd wedi'i deilwra i'ch anghenion a'ch nodau.

3. Gweithdai lles
Rydym yn cynnal sesiynau grŵp i:

Rhannwch brofiadau gydag eraill sy'n byw gyda chyflyrau hirdymor.
Dysgu sgiliau newydd mewn lleoliad cefnogol.
Gwella lles a lleihau unigedd.

4. Cymorth Seicolegol
Gall byw gyda chyflyrau hirdymor effeithio ar lesiant. Rydym yn cynnig:

Ymwybyddiaeth Ofalgar a strategaethau ymdopi
Cymorth ar gyfer pryder, iselder, neu broblemau cysgu

5. Cymorth Symud a Gweithgaredd
Rydym yn eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd diogel o barhau i symud a chadw'n egnïol:

Cynlluniwch a chyflymwch weithgareddau i gyd-fynd â'ch gallu.
Cyflwynwch symudiad ysgafn, graddol i wella ffitrwydd.
Addysgu strategaethau i wneud gweithgaredd yn bleserus ac yn gynaliadwy.
Cefnogi hyder a chymhelliant ar gyfer newid hirdymor.

6. Meddyginiaethau Colli Pwysau
Rydym yn gallu rhagnodi meddyginiaethau a all gynorthwyo colli pwysau. Mae mynediad at y meddyginiaethau hyn wedi'i reoli'n llym ac mae'n ei gwneud yn ofynnol i bobl sy'n eu cymryd newid eu ffordd o fyw fel lleihau faint o galorïau sy'n cael eu cymryd a chynyddu gweithgaredd corfforol i ategu'r meddyginiaethau a gwneud unrhyw golled pwysau yn gynaliadwy.