Mae'r sesiynau hyn yn canolbwyntio ar feithrin hyder i symud ar gyflymder cyfforddus. Cynhelir sesiynau cerdded Nordig ysgafn yn Ysbyty Bronllys. Mae defnyddio polion cerdded yn ymgysylltu'r corff cyfan mewn symudiad a gall helpu i wella hyder.
Mae cerdded Nordig yn ffordd bleserus o fynd allan i'r awyr agored a theimlo'n well. Gall cerdded gydag eraill godi hwyliau a lleihau teimladau o unigrwydd. Mae'r tîm yn sicrhau bod pob taith gerdded yn addas i gyflymder a chysur unigol.
Mae croeso i bawb, ac nid oes angen unrhyw brofiad blaenorol.