Mae'r grŵp hwn yn helpu unigolion i deimlo'n fwy hyderus ynglŷn â symud. Mae wedi'i gynllunio ar gyfer pobl sy'n byw gyda phoen, blinder, neu heriau sy'n gysylltiedig â phwysau.
Cynhelir y sesiynau yng Nghanolfan Chwaraeon Trefyclo, sy'n darparu un lle parcio i bobl anabl a lle parcio ychwanegol gerllaw. Mae'r adeilad yn cynnwys rampiau a thoiledau hygyrch.
Mae pob sesiwn yn para 45 munud ac yn rhedeg unwaith yr wythnos am chwe wythnos. Mae'r grwpiau'n fach ac yn cael eu harwain gan ffisiotherapyddion a gweithwyr cymorth. Mae pob cyfranogwr yn rheoli cyflyrau iechyd hirdymor.