Mae Bwyta'n Dda yn helpu unigolion i ddatblygu perthynas iachach a mwy cynaliadwy â bwyd — rhywbeth a all fod yn heriol wrth fyw gyda chyflwr hirdymor. Mae wedi'i gynllunio ar gyfer pobl sy'n profi poen parhaus, blinder, Covid Hir, neu anawsterau sy'n gysylltiedig â phwysau.
Mae'r rhaglen yn archwilio sut mae bwyd yn effeithio ar y corff, lefelau egni, llid, a lles cyffredinol. Mae cyfranogwyr yn dysgu sut i adnabod beth sy'n dylanwadu ar eu harferion bwyta, gan gynnwys chwantau, emosiynau, a bwydydd wedi'u prosesu'n ormodol. Mae'r sesiynau hefyd yn cyflwyno ffyrdd syml o adeiladu prydau cytbwys, deall labeli bwyd, a gwneud dewisiadau gwybodus sy'n addas i fywyd go iawn.
Darperir strategaethau ymarferol bob wythnos i helpu pobl i wella eu hegni, rheoli newyn, a gwneud newidiadau sy'n teimlo'n gyraeddadwy yn hytrach na rhai llethol. Y ffocws yw camau bach sy'n arwain at fuddion parhaol.
Y nod yw helpu unigolion i deimlo'n fwy hyderus, gwybodus, ac mewn rheolaeth dros eu dewisiadau dietegol. Erbyn diwedd y rhaglen, mae cyfranogwyr mewn gwell sefyllfa i wneud newidiadau cynaliadwy sy'n cefnogi eu hiechyd a'u lles hirdymor.