Mae'r rhaglen Dewis Doeth yn helpu pobl i wneud dewisiadau sy'n cefnogi eu hiechyd. Mae ar gyfer y rhai sy'n byw gyda phoen, blinder cronig, syndromau ôl-feirysol, neu broblemau pwysau.
Gall gwneud newidiadau fod yn anodd, ac mae glynu wrthynt hyd yn oed yn anoddach. Mae'r rhaglen hon yn edrych ar yr hyn sy'n rhwystro a sut i symud heibio iddo.
Mae'n dysgu offer syml i helpu pobl i wneud dewisiadau sy'n addas i'w bywyd. Mae pobl yn dysgu sut i gymryd camau bach sy'n cyd-fynd â'u nodau a'u gwerthoedd.
Mae'r tîm yn helpu pob person i ddod o hyd i'r hyn sy'n gweithio orau iddyn nhw. Y nod yw meithrin arferion sy'n para ac yn teimlo'n dda.
Erbyn y diwedd, mae pobl yn teimlo'n fwy sicr ynglŷn â'u dewisiadau ac yn fwy mewn rheolaeth.