Ydy gwaelod eich bawd yn boenus? A yw eich bawd / palmwydd wedi newid siâp? Efallai bod gennych osteoarthritis o waelod y bawd. Am fwy o wybodaeth am osteoarthritis, a gwybodaeth am ffyrdd o drin bodiau poenus, gweler y ddolen ganlynol:
Ymarferion llaw ar gyfer osteoarthritis llaw (youtube.com) (Saesneg yn unig)
I gael rhagor o wybodaeth am osteoarthritis a ffyrdd o drin bodiau poenus, gweler y ddolen ganlynol at 'Rebuild’, gwefan blog gan ffisiotherapydd cofrestredig:
Rebuild (rebuildphysiotherapy.wordpress.com) (Saesneg yn unig)