Y Gwasanaeth
Dechreuodd gwasanaeth Poen a Blinder Bwrdd Iechyd Addysgu Powys redeg rhaglenni rheoli poen preswyl ym 1994 ac ers hynny rydym wedi ychwanegu amrywiaeth o ffyrdd ychwanegol y gall pobl gael mynediad at wasanaethau yn ogystal â chynnig gwasanaeth brysbennu i bobl y gall eu cyfeirio ymlaen at ddulliau mwy ymyriadol. bod yn briodol.
Rydym wedi croesawu technolegau newydd ac yn cynnig ymgynghoriadau un i un a sesiynau grŵp trwy Skype er ein bod yn parhau i redeg grwpiau cymunedol ledled Powys o Machynlleth a'r Trallwng i lawr i Ystradgynlais. Mae crynodeb o'r ymyriadau cyfredol a gynigiwn i'w gweld isod.
Gwneud Penderfyniadau a Rennir
Rydym yn gweithredu polisi o wneud penderfyniadau ar y cyd ym mhopeth a wnawn yn y gwasanaeth. Pan gyfeirir rhywun at y gwasanaeth rhoddir gwybodaeth iddynt am yr holl opsiynau sydd ar gael iddynt. Ein nod yw darparu amrywiaeth eang o ffyrdd i gael gafael ar y wybodaeth a'r gefnogaeth fel y gall pobl ddewis yr un sy'n gweddu orau i'w nodau a'u ffordd o fyw.
Yn ystod ymgynghoriadau cychwynnol rydym yn defnyddio dulliau gosod agenda cydweithredol a dulliau gwneud penderfyniadau ar y cyd gyda'r nod o helpu pobl i wneud y dewisiadau sy'n addas ar eu cyfer a rhoi hyder iddynt gymryd rôl weithredol wrth reoli eu cyflwr.
Opsiynau Cyfredol Ar Gael Trwy Powys:
Ymgynghoriad
I'r mwyafrif o bobl a gyfeiriwyd at y gwasanaeth, ymgynghoriad i drafod yr opsiynau sydd ar gael iddynt fydd y cam cyntaf. Mae ymgynghoriadau ar gael wyneb yn wyneb, dros y ffôn a thrwy Skype. Oherwydd natur gymhleth poen a blinder parhaus, mae pob ymgynghoriad yn cynnwys trafodaeth pf materion corfforol, seicolegol a chymdeithasol a allai fod yn cael effaith ar y broblem sy'n cyflwyno. Mae bob amser yn ddefnyddiol os yw atgyfeirwyr wedi gwneud pobl yn ymwybodol o hyn ymlaen llaw.
Llyfr Gwaith
Mae'r llyfr gwaith yn opsiwn cyfleus i bobl sydd eisoes yn gweithredu'n weddol dda ac sydd eisiau gwella eu gwybodaeth am reoli poen yn unig. Er bod y llyfr yn ymdrin â phoen parhaus yn benodol mae llawer o offer a thechnegau sydd wedi'u cynnwys yn y llyfr yr un mor addas i bobl sy'n profi syndrom blinder cronig.
Dangosodd astudiaeth a ddilynodd y cyfranogwyr 5 mlynedd ar ôl cwblhau rhaglen Bronllys fod cynnydd corfforol, seicolegol a chymdeithasol wedi'i gynnal yn y rhan fwyaf o achosion.
Buddsoddwch yn Eich Iechyd
Mae'r rhaglen Buddsoddi yn Eich Iechyd yn cynnwys 5 modiwl. Mae pob modiwl yn cael ei arwain gan un o'n hwyluswyr Iechyd a Lles. Mae pawb yn dechrau gyda'r modiwl Adeiladu Gwell Iechyd ond ar ôl hynny gall cyfranogwyr ddewis y modiwlau sydd fwyaf priodol ar eu cyfer. Mae modiwlau eraill yn cynnwys: Gweithgaredd Iach, Rheoli Hwyliau a sgiliau Cyfathrebu. Mae pob sesiwn yn cynnwys elfennau o hyfforddiant Ymwybyddiaeth Ofalgar a Seicoleg Gadarnhaol.
Byw'n Dda gyda Phoen a Blinder
Mae'r rhaglen Byw'n Dda gyda Phoen a Blinder yn cynnwys 8 modiwl sy'n canolbwyntio'n benodol ar reoli poen a blinder. Fe'u cynhelir ar-lein a gofynnir i'r cyfranogwyr wylio cyfres o fideos ar-lein cyn pob sesiwn. Er ein bod yn annog cyfranogwyr i fynychu'r holl sesiynau, gall pobl ddewis mynychu'r modiwlau sydd o ddiddordeb uniongyrchol iddynt ar unwaith.
Rhaglen Breswyl
Pythefnos dwys pan fydd cyfranogwyr yn treulio'r bore yn dysgu sut i reoli poen a blinder mewn ystafell ddosbarth ac yna'n cael cyfle i gymhwyso'r wybodaeth honno mewn lleoliad cymunedol yn ystod y prynhawn. Mae'r prynhawniau'n ymdrin â senarios cyffredin o ddydd i ddydd ynghyd â darparu cyfleoedd i roi cynnig ar hobïau a gweithgareddau newydd a fydd yn cefnogi pobl i reoli eu cyflwr yn llwyddiannus. Mae'r rhaglen yn cael ei rhedeg mewn lleoliad y tu allan i'r ysbyty