Hyfforddiant sgiliau digidol am ddim – rheoli eich iechyd meddwl ar-lein

Ymunwch â'r weminar rhad ac am ddim hwn a dysgwch sut y gall gwasanaethau iechyd digidol GIG Cymru – gan gynnwys SilverCloud Cymru – eich cefnogi chi neu'r rhai rydych chi'n gweithio gyda nhw.

Cofrestrwch heddiw: https://www.eventbrite.co.uk/e/an-introduction-to-nhs-wales-silvercloud-and-online-health-services-tickets-1430659704689

Bydd menter cynhwysiant digidol Llywodraeth Cymru yn cynnal gweminar am ddim yn cyflwyno cymorth iechyd meddwl ar-lein trwy SilverCloud Cymru.

Mae'r sesiwn 90 munud - a gynlluniwyd gan Gymunedau Digidol Cymru (CDC) - ar gyfer rhanddeiliaid, gweithwyr proffesiynol y trydydd sector a chysylltwyr cymunedol, neu unrhyw un a allai fod â diddordeb mewn defnyddio neu gyfeirio at SilverCloud.

Mae'r platfform ar-lein yn cynnig cefnogaeth sydd wedi'i phrofi'n glinigol ar gyfer rheoli symptomau ysgafn i gymedrol o broblemau iechyd meddwl cyffredin gan gynnwys gorbryder, straen a hwyliau isel.

Mae'n rhad ac am ddim i'w ddefnyddio gan unrhyw un yng Nghymru sy'n 16 oed neu'n hŷn heb yr angen i weld meddyg teulu.

Mae hyfforddiant CDC yn rhoi trosolwg o SilverCloud ac yn trafod cofrestru gyda’r gwasanaeth, dewis rhaglen a lawrlwytho ap SilverCloud Health.

Mae yna gyngor cyffredinol hefyd ar ddiogelwch ar-lein, creu cyfrif e-bost a llenwi ffurflenni gwe.

Mae CDC wedi ymrwymo i bontio bylchau digidol drwy rymuso pobl i elwa o fod ar-lein.

Mae magu hyder mewn mannau ar-lein yn agor y drws at ystod o offer gofal iechyd digidol, gan gynnwys trefnu apwyntiadau gyda meddygon teulu, defnyddio gwefannau byrddau iechyd, a defnyddio ap GIG Cymru.

Dywedodd Fionnuala Clayton, arweinydd prosiect Gwasanaeth CBT Ar-lein: “Mae SilverCloud Cymru i gyd yn ymwneud â chwalu rhwystrau at gefnogaeth iechyd meddwl – mae'n ymyrraeth hyblyg ar alw y gall unrhyw un ei gwneud yng nghysur eu cartref eu hunain.

“Y cyfan sydd ei angen arnoch i gofrestru yw cyfeiriad e-bost, ond rydym yn deall y gall y byd digidol fod yn rhwystr i rai, a dyna pam mae’r weminar CDC hwn mor groesawgar. Mae'n dangos mai dim ond clic llygoden neu dap sgrin sydd ei angen arnoch i wella lles.”

Cynhelir gweminar CDC ddydd Mercher 3ydd Medi am 10yb. Bydd aelod o dîm SilverCloud Cymru wrth law i ateb unrhyw gwestiynau.

Yn y cyfamser, archwiliwch raglenni SilverCloud yn https://nhswales.silvercloudhealth.com/signup/

Cyhoeddedig: 12/08/2025