Neidio i'r prif gynnwy

Sut i ddechrau sgwrs am gamblo niweidiol

Delwedd o edrych i ffwrdd gyda mynegiant pryderus ar ei wyneb. Delwedd o fenyw yn y cefndir ychydig yn aneglur.

Mae Gamban yn atalydd gwefannau gamblo arobryn, a ddarperir yn rhad ac am ddim trwy Lywodraeth Cymru. Os ydych chi'n poeni am eich gamblo, gallai atal mynediad i apiau a safleoedd fod yn un o'r camau cyntaf ar eich ffordd i adferiad. Cofrestrwch yma .

Yn y cyfamser, mae gan reolwr cyfryngau cymdeithasol a chynnwys Gamban - Kat Baker - gyngor defnyddiol ar siarad â rhywun am eu harferion gamblo...

Efallai y bydd dechrau sgwrs am gamblo niweidiol yn teimlo'n anodd, ond gallai sgwrs galed nawr fod yn hynod ddefnyddiol wrth greu dyfodol gwell. 

Mae rhai pobl yn cuddio caethiwed i gamblo am flynyddoedd. Mae cynnydd casinos ar-lein a'r gallu i betio yn unrhyw le yn gwneud gamblo yn un o'r caethiwedau anoddaf i'w adnabod. 

Arwyddion y gallai rhywun fod â dibyniaeth ar gamblo

  • Mae eu harian yn ymddangos yn ysbeidiol, weithiau mae ganddyn nhw lawer o arian, ar adegau eraill maen nhw'n ymddangos dan straen ynghylch eu harian.
  • Bod yn gyfrinachol am eu ffôn a'u cyfriflenni banc.
  • Straen, anniddigrwydd a nosweithiau di-gwsg.
  • Dweud celwydd am yr hyn maen nhw wedi bod yn ei wneud neu ble maen nhw wedi bod. 
  • Yn gwirio sgoriau chwaraeon yn gyson, a'r canlyniadau'n dylanwadu ar eu hwyliau.
  • Methu â thalu costau byw, fel rhent neu daliadau morgais.

Nid symptomau pendant o gaethiwed i gamblo yw'r rhain, ond gall un neu'r cyfan o'r rhain fod yn arwydd bod rhywbeth o'i le. 

Byddwch yn dosturiol 

Ewch ati i drafod yn dawel ac yn empathig. Byddwch yn barod am ymateb amddiffynnol neu hyd yn oed dicter a byddwch yn ymwybodol y gallai'r sgwrs gael ei chau i ben ar unwaith. Os bydd hyn yn digwydd, rhowch ychydig o amser iddo a cheisiwch ddychwelyd at y pwnc ddiwrnod arall. 

Amser a lle

Efallai y bydd yn demtasiwn i godi eich pryderon wrth i chi sylwi arnynt ond yn lle hynny ceisiwch wneud amser ar gyfer sgwrs breifat pan fydd gennych chi'r ddau ddigon o amser i sgwrsio. Bydd rhywfaint o le yn rhoi’r hyder iddyn nhw fod yn agored a siarad yn rhydd. 

Ceisiwch greu lle heb feirniadaeth

Efallai y bydd y sgwrs yn syfrdanol neu hyd yn oed yn ofidus ond ceisiwch aros mor niwtral, heb feirniadaeth ag y gallwch. Efallai na fyddwch chi'n datrys popeth y tro cyntaf i chi siarad, ond mae hynny'n iawn. Mae rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi yno yn ddigon i ddechrau.

Yr ochr ymarferol

Os oes angen i chi siarad o ddifrif am gyllid, dewch o hyd i amser arall pan fydd emosiynau wedi tawelu.

Mae yna sawl ffordd y gallwch chi gynnig cefnogaeth ymarferol i rywun annwyl. Gall trafod y rhain a chynnig helpu fod yn faich enfawr oddi ar eu hysgwyddau a'u helpu i symud ymlaen i adferiad.

Ond cofiwch, gall y sgwrs gyntaf – ni waeth pa mor anodd ydyw – helpu cychwyn y broses o wella. Rhowch sicrwydd bod eich cariad yn ddiamod, a byddwch yn parhau i'w cefnogi trwy gydol y daith. 

Mae GIG Cymru yn darparu mynediad am ddim i 'Gofod rhag Niwed Gamblo', cwrs ar-lein i helpu gyda rheoli gamblo niweidiol. Does dim rhestr aros a does dim angen gweld Meddyg Teulu.

Cofrestrwch yma a dechreuwch arni heddiw.

Cysylltwch â Llinell Gymorth Gamblo Cymru gyfan ar 0808 281 9265.

 

Cyhoeddwyd: 18/08/2026